哪些补肾

补肾食物有很多种，包括黑豆、黑米、葡萄等，中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治，以下是一些常见的补肾食物：

- 黑芝麻：具有滋补肝肾的作用，适量食用可补充营养物质，对肾虚有很好的辅助治疗作用。

- 枸杞子：具有滋阴补肾、明目益气、强身健体等功效。

- 羊肉：性温味甘，入脾、肾经，有温中散寒、补肾壮阳、益气补血等功效。

- 韭菜：性温味辛，入肝、胃经，有温中散寒、补肾壮阳、活血通经等功效。

- 生蚝：性平味咸，入肝、肾经，有滋阴补肾、益精填髓等功效。

- 栗子：性温味甘，入脾、胃经，有健脾暖胃、补肾壮阳等功效。

- 山药：性平味甘，入肺、脾、肾经，有益气养阴、健脾益肺、补肾固精等功效。