早上一杯咖啡好吗

早上喝一杯咖啡对身体有好处，因为它可以提高警觉性、增强认知功能、改善心情、促进新陈代谢和消耗热量，需要注意的是，喝咖啡的时间和量要适度，过量可能导致心悸、失眠等问题，建议不要空腹喝咖啡，最好在早餐后半小时内饮用，早上喝一杯咖啡对身体有益，但要注意适量和时间。