动脉硬化怎么办

动脉硬化是一种慢性疾病，主要表现为血管壁逐渐变厚、变硬，失去弹性，从而影响血液循环，预防和治疗动脉硬化的方法包括：1. 健康饮食：减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果和全谷类食物；2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等；3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致动脉硬化加重；4. 控制体重：保持正常体重，避免肥胖；5. 定期检查：定期进行血压、血脂、血糖等相关检查，及时发现并处理问题。