碳酸钙和乳钙的区别

碳酸钙和乳钙是两种常见的钙补充剂，它们在化学结构、来源、吸收率等方面存在一定差异，以下是对这两种钙补充剂的简要比较：

1、化学结构：碳酸钙是由钙离子(Ca2+)和碳酸根离子(CO32-)组成的无机化合物，呈中性；乳钙则是由钙离子(Ca2+)和乳酸根离子(C3O4^-2)组成的有机化合物，呈酸性。

2、来源：碳酸钙主要来源于天然石灰石、方解石等矿物，经过粉碎、煅烧等工艺加工而成；乳钙则来源于动物奶液，如牛奶、羊奶等，以牛奶粉的形式出现。

3、吸收率：由于碳酸钙为无机物，其吸收率相对较低，尤其是对于胃酸分泌较少的人来说；而乳钙为有机物，其结构与人体骨骼中的钙质相似，吸收率较高，尤其适合孕妇、儿童等特殊人群。

4、用途：碳酸钙广泛应用于建筑材料、工业制品等领域；乳钙主要用于食品、保健品等营养补充剂，如奶粉、酸奶、钙片等。

5、副作用：碳酸钙过量摄入可能导致便秘、肾结石等问题；乳钙过敏者可能出现皮疹、呼吸困难等症状。

6、价格：碳酸钙的价格相对较低，且资源丰富；乳钙的价格较高，且产量有限。

碳酸钙和乳钙在化学结构、来源、吸收率等方面存在一定差异，在选择钙补充剂时，应根据个人需求、身体状况等因素综合考虑，如有需要，可咨询专业医生或营养师的建议。