侧卧位怎样不压肩膀

在侧卧位时，为了避免压到肩膀，可以尝试以下方法：

首先选择一个适合的枕头和床垫，以保持脊柱自然的曲线。

尽量让身体与床垫之间形成一个空隙，可以用一个小枕头或毯子垫在腰下，以维持良好的脊柱支撑。

把腿弯曲，用枕头或毯子轻轻搁在膝盖下方，有助于减轻对肩膀的压力。

如果需要，可以在双膝间放一个枕头，进一步缓解压力。

调整手臂的位置，使其与头部和肩膀处于同一水平线，以减轻肩部负担。