晚上做梦好吗

晚上做梦是正常的生理现象，因为大脑在睡眠过程中会进行自我调节和整理，做梦可以帮助我们释放压力、巩固记忆、整合情绪等，晚上做梦对身体和心理健康是有益的，过于频繁或恶梦可能会影响睡眠质量，保持良好的作息和心态，以及适当放松心情，有助于提高睡眠质量。