常吃寿司好吗

寿司是一种源自日本的美食，主要以醋米和各种新鲜食材为主要原料，它的口感独特，营养丰富，受到许多人的喜爱，常吃寿司好吗？

从营养角度来看，寿司中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，能够为人体提供所需的能量和营养，由于寿司的主要原料是大米，其脂肪含量相对较高，过量食用可能导致热量摄入过多，不利于健康。

寿司中的生鱼片可能存在寄生虫和细菌污染的风险，虽然日本***对食品安全有严格的监管，但消费者在选择寿司时仍需注意食品的新鲜程度和卫生状况，建议适量食用寿司，以保证营养均衡和食品安全。

寿司作为一种美味的食物，可以适当食用，但要注意控制摄入量，避免过量摄入热量，同时关注食品的新鲜度和卫生状况，在享受美食的同时，也要关注身体健康。