血糖高的主食有哪些

1. 高糖指数食物，如白米饭、白面条等；2. 富含淀粉的食物，如马铃薯、玉米等；3. 高热量食物，如糖果、巧克力等；4. 高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，为了控制血糖，建议选择低糖指数、高膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、豆类等，注意饮食搭配，避免过量摄入高糖、高脂食物。