健身对肾好吗

健身对肾好吗？

健身对肾是有益的，但也要注意适度，适当的锻炼可以改善血液循环，增强肾脏的血供，有利于肾脏健康，过度的锻炼可能会导致身体疲劳，影响肾脏的正常功能，在进行锻炼时，要根据自己的身体状况和锻炼强度来调整，避免过度劳累。

饮食也是影响肾脏健康的重要因素之一，如果你想保持肾脏健康，可以多吃一些富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，还要控制盐分摄入量，避免吃太多咸味食物。