饭后做运动好吗

饭后立刻做运动并不理想，因为此时消化系统正在忙碌地工作，运动可能导致胃部不适，建议饭后等待1至2小时再进行适当的运动，以便食物得以充分消化和吸收，同时避免因剧烈运动导致胃部不适，在合适的时间进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于身体健康。