快速眼动是什么意思

快速眼动(Rapid Eye Movement,简称REM)是一种睡眠阶段，主要发生在人类和某些动物的睡眠周期中，在REM阶段，大脑活动迅速，眼球在快速运动，导致眼睛无法完全闭合，这种状态下的梦境更为生动、深刻，因为大脑在这一时期对信息处理和记忆巩固起到了关键作用，快速眼动睡眠对于身体和心理健康具有重要意义，如有助于恢复精力、巩固记忆、调节情绪等。