微量元素有多少种

微量元素是指人体中含量较少的元素，但对人体健康具有重要作用的元素，根据国际上的分类标准，微量元素包括以下8种：铁(Fe)、锌(Zn)、硒(Se)、铜(Cu)、锰(Mn)、铬(Cr)、钼(Mo)和镉(Cd)。

这些微量元素在人体内的需求量虽然很小，但它们在生物体内发挥着多种生理功能，铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要组成部分，对氧气的运输和储存至关重要；锌参与多种酶的合成，对免疫系统、生长发育和神经系统的正常运作具有重要作用；硒具有抗氧化作用，可以预防癌症等疾病。

微量元素在人体中的缺乏或过量都可能对健康产生不良影响，缺铁会导致贫血、乏力等症状；过量摄入锌可能导致中毒；长期摄入镉可能会增加患肾结石和骨质疏松症的风险，保持适量摄入各种微量元素对维持身体健康至关重要。

微量元素共有8种，虽然它们在人体内的含量较少，但对人体健康具有重要作用，我们应该通过均衡饮食等方式来摄取适量的微量元素，以维***体健康。