怀孕吃什么好

怀孕期间，孕妇需要摄入足够的营养，以保证胎儿的健康发育，以下是一些孕期饮食的建议：

- 合理补充营养，尤其叶酸、铁、碘、优质蛋白质等营养素 。

- 孕早期孕吐严重的孕妈，要吃“必要量”的主食，这个是为了预防胎儿酮症酸中毒。

- 孕期要适量运动，这点是为了让孕妈的体重增长一直在正常范围内。

- 戒除不良饮食习惯，比如远离烟酒，这是可能导致胎儿畸形的因素。

- 保持好心情，妈妈的好心情是对胎儿最好的胎教。