鸡蛋蛋白吃多了好吗

鸡蛋蛋白和鸡蛋黄都是营养丰富的食物，但它们的营养成分有所不同，蛋白质是鸡蛋的主要营养成分之一，对人体有多种好处，如促进肌肉生长、维修和修复组织等，并不是越多的蛋白质越好。

对于健康的人来说，适量的蛋白质摄入是非常重要的，一般推荐每天每人的蛋白质摄入量为0.8克/公斤体重，例如一个70公斤的人每天需要约56克蛋白质，这个推荐量可以通过吃肉、鱼、蛋、奶、豆类等多种食物来达到。

虽然蛋白质对身体有益，但是过量摄入也可能导致一些问题，过多的蛋白质可能会增加肾脏的负担，尤其是对于已经存在肾脏问题的人群，过多的蛋白质摄入也可能会导致脱水和骨质疏松等问题。

鸡蛋蛋白是一种健康的蛋白质来源，但是并不意味着吃得越多越好，保持均衡饮食，确保各种营养素都得到适当的摄入才是最重要的，如果你对自己的饮食有疑问或者需要特殊的膳食建议，最好咨询专业的营养师或医生。