早餐吃煮鸡蛋好吗

煮鸡蛋是一种营养丰富的早餐选择，它含有优质蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助身体补充能量并提高免疫力，如果您担心胆固醇过高，可以只吃蛋白部分，煮鸡蛋也很容易携带和准备，是快速早餐的理想选择之一，早餐吃煮鸡蛋是一个健康的选择，但需要注意适量摄入。