肩袖是哪个部位

肩袖，又称肩部肌腱群，是指位于肩关节周围的一组肌肉和肌腱，它们主要由冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌等肌肉组成，这些肌肉通过肌腱与肩胛骨和上臂骨相连，共同支撑肩关节的稳定性和活动性。

肩袖的主要功能包括：1. 稳定肩关节；2. 协助肩关节的活动；3. 保持肩关节在高位，以便进行抓握和拍打等动作，当肩袖受损时，可能会导致肩关节疼痛、僵硬、活动受限等症状，严重影响日常生活和工作。

肩袖损伤的原因有很多，如长时间的高强度使用、不良的姿势、年龄因素、创伤等，根据损伤的程度和类型，治疗方法包括保守治疗(如物理疗法、药物治疗等)和手术治疗，在锻炼肩部肌肉时，也应注意避免过度训练和损伤。