哪些食物壮阳

韭菜、狗肉、牛骨髓、豇豆、黑芝麻、核桃、枸杞子、龟肉、鹿茸等 ，这些食物都有不同的功效，例如韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆；狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳；牛骨髓润肺补肾，益髓；豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓；黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，有助于提高男性的性功能；核桃含有丰富的锌元素和维生素E等营养成分，有助于提高男性的性功能；枸杞子具有滋阴补肾、明目益智等功效；龟***有滋阴补肾、强身健体等功效；鹿茸具有滋阴补肾、强身健体等功效 。