翼状肩胛怎么矫正

翼状肩胛是一种由肩部骨骼肌肉功能失调导致的畸形，可分为三种类型，如果您想矫正翼状肩胛，可以尝试以下方法：

1、进行肩部锻炼，如俯卧撑、哑铃推举等，以增强肩部肌肉的力量和稳定性。

2、保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。

3、使用正确的枕头和床垫，以保持颈椎和背部的正常曲度。

4、如果您的翼状肩胛比较严重，可以考虑到医院进行治疗。