早上吃大枣对身体好吗

早上吃大枣对身体有益，大枣含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于提高免疫力、促进消化、缓解疲劳等，早晨空腹时，胃中食物较少，吃大枣可以更好地吸收其营养，对身体有很好的滋补作用，但要注意，大枣糖分较高，糖尿病患者应适量食用。