奶涨回去了如何补救

如果你的奶涨回去了，可以尝试以下方法补救：

1、频繁哺乳或抽奶：宝宝吸吮或使用吸奶器可以***乳腺，促进乳汁排出，缓解奶涨。

2、热敷或按摩：在哺乳前用热毛巾敷在***上，或者轻轻按摩***，可以帮助乳汁顺畅流出。

3、饮食调整：多喝水、多吃水果蔬菜，避免高脂肪、高盐、高糖食物，有助于维持乳汁分泌。

4、穿松身内衣：选择合适的内衣，避免***受到挤压，有利于乳汁畅通。

如果以上方法无法缓解奶涨，建议咨询专业的医生或护士，他们会根据你的具体情况提供更专业的建议和治疗方案。