睡眠不好怎样调理中药

睡眠不好可以通过中药调理，常用的中药有酸枣仁、远志、黄连等，酸枣仁具有养心安神、宁神助眠的作用；远志可补肾安神、强心镇静；黄连则具有清热解毒、清心安神的功效，可以根据个人体质和症状选择合适的中药进行调理，保持良好的作息习惯、适当运动、放松心情也有助于改善睡眠质量。