维生素d缺乏怎么补充

维生素D缺乏可以通过日常饮食和户外活动进行补充，食物中含有维生素D的有鱼肝油、蛋黄、牛奶等，阳光中的紫外线B也能促使皮肤合成维生素D,因此多晒太阳也是很好的补充方式，如果以上方法无法满足维生素D的需求，可以在医生建议下使用维生素D补充剂，但是要注意的是，过量的维生素D同样会对人体造成伤害，因此应在医生指导下合理补充。