孕妇怎样饮食

孕妇饮食需要注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆腐等，要避免高糖、高盐、高脂肪的食物，以及生冷、***性强的食物，孕期可以适当补充一些孕期维生素和矿物质，如叶酸、铁、钙等，孕妇还应该注意饮食卫生，避免食物中毒。

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