海藻油和鱼油的区别

海藻油和鱼油都是常见的营养补充剂，它们的主要区别在于来源和成分，海藻油是从海藻中提取的，富含欧米茄-3脂肪酸、维生素A和D等营养成分，尤其是EPA和DHA,对人体健康有诸多益处，如降低血脂、预防心血管疾病、改善视力等，而鱼油则是从深海鱼类(如三文鱼、鳕鱼等)中提取的，同样含有丰富的欧米茄-3脂肪酸、维生素A和D等，但以EPA和DHA为主，鱼油还含有维生素B12和磷等矿物质，两者在功效上略有差异，选择时可以根据个人需求和口味来决定。