哪些水果有维生素b

维生素B是一类水溶性维生素，对人体的生长发育、神经系统和新陈代谢具有重要作用，常见的含有维生素B的水果有以下几种：

1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6、B9和B12,其中维生素B6对蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢具有重要作用，维生素B9(又称叶酸)和维生素B12对红细胞生成和DNA合成至关重要。

2、芒果：芒果含有丰富的维生素B6、B9和B12,同时还含有叶酸、烟酸和泛酸等其他B族维生素。

3、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素B6、B9、B12、叶酸、烟酸和泛酸等，其中叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。

4、橙子：橙子中含有丰富的维生素B6、B9和叶酸，这些维生素对蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢以及红细胞生成和DNA合成具有重要作用。

5、葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素B6、B9、B12、叶酸和烟酸等，这些维生素对人体的新陈代谢和健康具有积极影响。

6、番茄：番茄中含有丰富的维生素B6、B9、叶酸和烟酸等，这些维生素对蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢以及红细胞生成和DNA合成具有重要作用。

7、樱桃：樱桃中含有丰富的维生素B6、B9、叶酸和烟酸等，这些维生素对人体的新陈代谢和健康具有积极影响。

8、菠萝：菠萝中含有丰富的维生素B6、B9、叶酸和烟酸等，这些维生素对蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢以及红细胞生成和DNA合成具有重要作用。

富含维生素B的水果有很多种，包括香蕉、芒果、猕猴桃、橙子、葡萄柚、番茄、樱桃和菠萝等，多吃这些水果有助于补充人体所需的维生素B,促进身体健康。