怎样才能快速近视

要快速近视，可以尝试以下方法：

1、长时间盯着电子屏幕：长时间使用手机、电脑等电子设备，会让眼睛持续处于紧张状态，导致视力下降，建议每隔20-30分钟休息一下，看看远处的景物，让眼睛得到放松。

2、缺乏户外活动：长时间待在室内，缺乏阳光照射，会导致眼睛适应不良，加速近视，多参加户外活动，让眼睛接触到自然光，有助于预防近视。

3、不正确的用眼姿势：长时间保持低头、侧卧等不良姿势看书、写字，会使眼睛承受较大的压力，影响视力，要保持正确的用眼姿势，如坐姿端正、书本与眼睛保持一定距离等。

4、饮食不均衡：饮食中缺乏维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素，容易导致眼睛疲劳、干涩等症状，要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物。

5、熬夜：长时间熬夜，会导致身体疲劳，影响眼睛的新陈代谢，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于维护视力。

6、不定期检查视力：要定期进行视力检查，一旦发现视力下降，要及时采取措施，避免视力继续恶化。

需要注意的是，这些方法并不适合所有人，因为每个人的身体状况和生活环境不同，如果你想保护或改善你的视力，建议你咨询专业的眼科医生，根据个人情况制定合适的护眼策略。