碰伤肿了如何快速消肿

如果你碰伤后出现了肿胀，可以尝试以下方法来快速消肿：

冷敷 :在伤口最初的24-48小时内使用冷敷可以帮助收缩血管，减少流入受伤部位的血液量，从而减轻肿胀，你可以使用冰袋或者冷湿毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。

抬高伤肢 :将受伤的部位抬高至心脏水平以上也可以减少肿胀，你可以躺在床上，把受伤的腿垫在枕头上，或者坐着时把腿放在凳子上。

休息和避免过度活动 :尽量避免对受伤部位施加过多压力或活动，让伤口有时间愈合。

服用非处方药 :如果疼痛难忍，可以在医生指导下服用非处方药如布洛芬来缓解疼痛和肿胀。

按摩 :轻柔地按摩受伤部位可以帮助增加血流，并有助于消除肿胀，但是要避免在伤口未愈合或者疼痛加剧的情况下按摩。

请注意，这些只是一般性建议，具体的治疗方法可能需要根据你的具体情况和伤害程度来调整，如果你的伤势严重或者持续不愈，应立即寻求医生的专业意见。