女人经常吃豆腐好吗

女人经常吃豆腐是好的，豆腐是一种营养丰富、易于消化吸收的食品，含有丰富的植物性蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C等，豆腐中的植物雌激素对女性身体有很好的保养作用，可以缓解更年期症状，预防骨质疏松症等老年疾病，由于豆腐中含有一定的植物雌激素，过量食用可能会对身体产生不良影响，因此建议适量食用。