怀孕便秘怎么办快速排便

怀孕期间便秘是很常见的问题，以下是一些快速排便的方法：

1、饮食调理：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维素的食物，避免食用过多的肉类和油腻食品。

2、适当运动：可以进行散步、瑜伽等轻度运动，促进肠道蠕动。

3、喝水：每天喝足够的水，保持身体水分充足。

4、应用益生菌类药物、乳果糖、开塞露等。