近视了怎样恢复

近视了怎样恢复？要明确一点：近视无法完全治愈，但可以通过一些方法来控制和改善，以下是一些建议：

1、视力训练：进行视力训练可以帮助眼睛的肌肉放松，缓解眼疲劳，可以尝试一些简单的眼保健操，如眼球转动、眼睛按摩等。

2、保持正确的用眼习惯：长时间使用电子设备时，要保持适当的距离，每隔一段时间让眼睛休息一下，阅读时也要保持正确的姿势，避免躺着看书。

3、控制用眼时间：尽量减少长时间近距离用眼，特别是在晚上，避免熬夜，可以在用眼一段时间后，进行短暂的远眺，让眼睛得到休息。

4、饮食调整：多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，有助于保护眼睛健康。

5、定期检查：定期到医院进行眼科检查，以便及时发现并解决眼部问题。

6、配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果视力下降严重，可以考虑佩戴眼镜或隐形眼镜，选择合适的镜片和隐形眼镜可以减轻眼睛负担。

7、如果以上方法都不能有效改善近视，可以考虑进行激光手术或其他治疗方法，但这需要在医生的建议下进行，切勿盲目尝试。

要想恢复近视，关键是要养成良好的用眼习惯，同时注意饮食和眼部保健，如果视力下降严重，还是要及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。